Вагітність і лазня

Похід до лазні для вагітної жінки не тільки не є шкідливим, але й може виявитися дуже корисним.

Але перед ним дізнайтеся тонкощі лазневого мистецтва.

Можна чи не можна вагітній до лазні?

Багато акушерів-гінекологів забороняють вагітним відвідувати лазню або сауну. Насправді похід до лазні необхідний жінці. Недарма раніше і пологи приймали саме там.

Для чого ж люди ходять до лазні?

• Відпочити, набратися сил і позитивних емоцій, очистити душу і тіло - одним словом, отримати задоволення.
• Приходячи в лазню, ми обполіскуємось, як би змиваючи з себе все чуже, поверхневе і зайве.
• У спекотній атмосфері парної вся другорядна інформація відходить на другий план.
• Обляскуючи себе віником, ми оживляємо тіло, розганяємо по ньому енергетичні потоки, розкриваємо «застійні зони».
• Натираючи сіллю, очищаємо пори і шкіру. Мед, нанесений на тіло, живить і відновлює шкіру. Але будьте обережні, щоб не викликати алергію!
• Прохолодний душ або басейн після лазні продовжують процес активізації організму.
• Гарячий чай з медом і лимоном теж допомагає виводити все зайве. Похід в до лазні відмінно тренує дихальну і кровоносну системи, покращує кровопостачання плаценти, запобігає її передчасному старінню. Все це служить профілактикою внутрішньоутробної гіпоксії плоду і гестозу вагітних, знімає підвищений тонус матки. Найбільш активно на лазню відгукуються кровоносна система і система виведення шлаків. Добре реагують шкіра (лазня - це і профілактика розтяжок! ), м'язи, внутрішні органи, кістки та сухожилля. Під впливом парилки шкірні захворювання (кропив'янка, дерматотоксикоз, свербіж) під час вагітності можуть регресувати і навіть зникнути.
• В лазні зміцнюється імунна система, відступають застуди, грип, ГРВІ. У вагітних, що регулярно відвідували лазню, під час пологів значно рідше виникали болі, що потребують прийому спазмолітиків і анальгетиків. Це пов'язано із збільшенням еластичності зв'язкового апарату, зниженням надмірного м'язового напруження, позитивним впливом лазні на вегетативну нервову систему і психіку.

Лазня допомагає при варикозному розширенні вен, підвищуючи тонус стінок судин. Після пологів у любительок парилки значно рідше виникають кровотечі, і крововтрата в пологах у них помітно нижча. В жінок, які відвідували парну, рідше спостерігаються тромбози та їх ускладнення, що свідчать про вплив лазні, в тому числі і на механізми згортання крові.

Правила відвідування лазні

Краще ходити саме в російську парну: невисока температура (80-85 градусів) і велика вологість (на відміну від сухої пари в сауні) сприяють швидкому потовиділенню при хорошому самопочуттю. Ефекту російської парної можна добитися і в сауні. Просто зменшіть температуру і піддайте води на каміння. Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати або охолоджуватися? Підходьте до кожного з цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше - встати під прохолодний душ, зануритися в басейн або просто посидіти на лавочці. Вагітні чутливі і чудово вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це приносить відчуття радості, легкості, чистоти!

Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами і спреями для інтимної гігієни. Але перед використанням обов'язково переконайтесь що засіб можна використовувати при вагітності. Нанесіть засіб на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Тим самим ви підвищите місцевий імунітет, захиститеся від проникнення бактерій і грибків. Не забороняється паритися аж до самих пологів, а відновлювати відвідування сауни можна вже через 1,5 місяця після них.

Лазня під час і після вагітності

Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях з підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічній хворобі II і III стадії. Не можна ходити до лазні з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненій вагітності (загроза переривання, передлежання плаценти, підвищений тиск).

Перед відвідуванням лазні обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом!

Не забувайте про лазню і після пологів.
Насолоджуйтеся походом у лазню: це збереже здоров'я вам і вашим дітям!

Про що пам'ятати, відвідуючи парну

• Голова повинна бути завжди закрита. Добре підійдуть спеціальні фетрові капелюхи.
• У перервах між пареннями обов'язково пийте. Найкраще відвар шипшини, трав'яні чаї або звичайну воду. Чим більше ви п'єте, тим активніше відділяється піт, а з ним виводяться зайві солі і шлаки.
• Обов'язково прохолоджуйте організм після парної. Ідеально, звичайно, зануритися в басейн, причому бажано з головою - ви відразу відчуєте, як відступає тяжкість, і голова потім не буде хворіти.
• Не пересиджуйте в парній. Краще зайти кілька разів, ніж один раз надовго. Сидіть в парній доти, доки вам це приносить задоволення. Сидіти «через силу» не можна!
• Добре відвідувати лазню 1 раз на тиждень, присвячуючи цьому досить багато часу.
• Обов'язково надягайте в лазні гумові тапочки і на полицю стеліть рушник або підстилку.
• Вагітним краще відвідувати лазню в спеціальних групах для вагітних під керівництвом інструктора.

Джерело: missfit.ru

Обговорити різні питання вагітності ви можете на форумах: