BlogPani: Токсикоз, причини токсикозу

Токсикоз (нездужання на початку вагітності) - досить загадкове явище, з приводу якого не припиняються суперечки вчених. Наші поради допоможуть вам поліпшити свій стан і підготуватися до материнства.

Одні лікарі причиною токсикозу на ранньому терміні вагітності вважають «буйство» гормонів. Інші наполягають на генетичній схильності. Треті звинувачують хронічні захворювання травної системи, що нерідко загострюються під час очікування малюка. Побутує також думка, що подібним чином імунітет жінки реагує на майбутню дитину, а токсикоз навіть корисний, тому що разом з блювотними масами з організму виводяться токсини.

Але як би там не було, всі фахівці сходяться в одному: токсикоз має психологічне підгрунтя. Нудота - вірний симптом неприйняття жінкою свого нового становища. Вона може придушувати емоції або взагалі не усвідомлювати їх, однак вони нікуди не зникають і вимагають виходу. Фізичне звільнення від психологічного дискомфорту - це і є блювота. Можливо, ви поки не готові до материнства. Але повірте: ви обов'язково впораєтеся з цією проблемою, і народження малюка забарвить ваше життя в яскраві кольори.

Причини токсикозу

Кращий спосіб позбутися психологічної нудоти - це прийняти ситуацію такою, яка вона є. Спробуйте розібратися, що ви відчуваєте насправді. Вагітність радикально змінила ваше життя, і цілком природно, що ви відчуваєте не тільки захоплення.

Іноді вас долають сумніви, і це нормально. Але за подібними відчуттями часто ховаються нерозв'язані проблеми. І тільки усвідомивши їх, ви зможете перемогти ранкові нездужання.

Відносини з чоловіком. Ви не знаєте як коханий сприйме настільки важливу новину (особливо якщо вагітність незапланована)? Боїтеся, що він не готовий до батьківства? Не хвилюйтеся, адже ви не випадково обрали саме цього чоловіка в супутники життя. Розповідайте йому про все, що з вами відбувається, діліться переживаннями. Нехай чоловік відчує свою причетність до дива. Це неодмінно зблизить вас ще більше.

Новий спосіб життя. Звичайно, від келиха вина в свято і від сигарет доведеться відразу ж відмовитися. Зрозуміло, і від екстремальних видів спорту теж. Спочатку буде важко, а потім ви звикнете. Нехай здоровий спосіб життя залишиться для вас нормою, і після появи малюка на світ. У будь-якому випадку ви від цього тільки виграєте.

Фінанси. Відома приказка «Дав Бог дитину - дасть і на дитину» перевірена століттями. Існують сотні способів економно розподіляти бюджет. Крім того, майбутній тато може влаштуватися ще на одну роботу, а ви після пологів спробуєте підробляти, що не відлучаючись від малюка. Зрештою, близькі родичі навряд чи залишаться осторонь. Ви з усім впораєтеся!

Кар'єра і краса. Скоро в роботі настане пауза. Але ж це не назавжди, вірно? Багато фірм охочіше беруть жінок з дітьми, ніж без них, оскільки материнство вчить організованості і відповідальності. До того ж жінка, що народила - це не обов'язково показник того що вона слабка і постійно вимагає відпочинку. Слідкуйте за собою, займайтеся гімнастикою, носіть модний одяг.

Почуття провини. Нездужання, особливо на перших порах вагітності, можна пояснити. Цілком природно, що вам частіше звичайного хочеться спати або лежати. Але, з іншого боку. Ви твердо засвоїли: вагітність - не хвороба. І тоді, щоб виправдати свою безпорадність, ви починаєте відчувати нудоту.

Жіночі проблеми. Якщо ваше тіло пам'ятає попередній досвід невдалих вагітностей, то підсвідомо ви боїтеся знову пережити велике горе. Забудьте про минуле, налаштуйтеся на краще! Цього разу все буде добре, і зовсім скоро ви станете самою чудовою матусею на світі.

Стереотипи. Наш мозок - досконалий біокомп'ютер, він все сприймає буквально. І якщо ви впевнені в тому, що нудота вранці - невід'ємна супутниця вагітності, значить, її навряд чи вдасться уникнути. У такому випадку кращі ліки - час. Вже на третьому місяці від поганого самопочуття зазвичай не залишається і сліду.

Боротьба з токсикозом

токсикоз, ранній токсикоз, причини токсикозу, пізній токсикоз, позбутися

Незважаючи на те, що причини токсикозу криються в підсвідомості, і нудота, і блювота цілком матеріальні. І боротися з ними можна фізичними методами. Ось кілька порад, як позбутися ранкового токсикозу. Дотримуйтеся їх - і неприємні відчуття поступово зникнуть. Повірте, чим менше у вас буде сумнівів і більше впевненості в собі, тим краще ви будите себе почувати.

Не вставайте відразу, як тільки ви прокинулися, трохи полежте. І поснідайте, не підіймаючись з ліжка.
Їжте тільки ті продукти, які не викликають у вас відрази.
Більше гуляйте. На свіжому повітрі напади нудоти виникають набагато рідше.