Кишкова мікрофлора
Наш шлунково-кишковий тракт (ШКТ) - найбільший ендокринний орган нашого організму, а мікрофлора, що його населяє - найважливіший компонент ШКТ, саме як ендокринного органа.
Залякані навалою токсинів та інфекцій, ми звикли сприймати бактерії як щось вороже. Тим не менш, наш ШКТ потребує певних бактерій, щоб здійснювати важливі функції життєдіяльності. Здорове кишкове середовище означає правильне перетравлювання і всмоктування харчових речовин, синтез важливих вітамінів і ферментів, придушення хвороботворних бактерій, а також видалення незасвоюваних продуктів переварювання їжі. Чимало з цих процесів були б немислимі без участі дружніх бактерій, що живуть в тонкому і товстому кишечнику.
Бактерії кишечника
Вченими було виділено близько 400 видів дружніх бактерій. Загальна їхня кількість в нашому організмі обраховується кількома трильйонами. Підраховано, що в людини середньої ваги - від 1 до 1,5 кілограма кишкової мікрофлори. Найбільш відомі Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum і Bifidobacterium longum. Коли наш кишечник здоровий, в ньому більше дружніх бактерій, ніж тих, що викликають всілякі патології. Причому перекіс в цьому співвідношенні загрожує не тільки діареєю, а можливі набагато більш небезпечні наслідки. Закономірно, що в міру ослаблення життєздатності дружніх бактерій зростає популяція недружніх. Відповідно, зростає їхній шкідливий вплив. Результати такого перерозподілу можуть бути руйнівними.
Роль бактерій
Дружні бактерії в нашому організмі виконують такі функції:
- всмоктування необхідних вітамінів і амінокислот;
- виробництво молочної, оцтової, мурашиної та янтарної кислот, без яких неможливий якісний обмін речовин;
- виробництво вітамінів В1, В2, К, тіаміну, рибофлавіну, нікотинової та фолієвої кислот, вітамінів В6 і В12;
- зниження активності хвороботворної мікрофлори, що веде до розвитку ракових утворень;
- придушення активності гнильних бактерій;
- стимуляція лімфоїдного апарату людини, що призводить до посилення імунітету за рахунок синтезу імуноглобулінів;
- фільтрація сполук важких металів та інших токсичних речовин, що потрапляють до організму з їжею, водою і повітрям;
- попередження проникнення хвороботворних бактерій через слизову оболонку;
- посилення гідролізу білків, зброджування цукру, розщеплення жирів, розчинення частини харчової клітковини;
- стимуляція перестальтики кишечника і видалення його вмісту;
- нормалізація водно-сольового балансу;
- зниження токсичного навантаження на печінку;
- нормалізація складу крові (підвищення рівня гемоглобіну і зниження швидкості осідання еритроцитів);
- поліпшення обміну жирів, зниження рівня холестерину в сироватці крові і нормалізація рівня циркулюючих в крові ліпопротеїнів і фосфоліпідів.
Пробіотики
Ми так довго пояснювали важливість дружньої мікрофлори, щоб стало зрозуміло чому нам так необхідні пробіотики, що постачають нам "правильні" бактерії. Щодня вживайте кефір, а ще краще пробіотик кефірний, і ваша дружня мікрофлора буде вам вдячна, а ви будете здорові та життєрадісні.

І. Добринін
Джерело: missfit.ru
Немає коментарів:
Дописати коментар