2 триместр вагітності

З 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати найбільш спокійним і приємним.

14 тижнів: 2 триместр З 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати найбільш спокійним і приємним. Ви ще не сильно поправились, можете дозволити собі багато гуляти, займатися фізкультурою (плаванням, гімнастикою), ходити в театри і на виставки. В 2 триместрі вагітності в організмі майбутньої мами відбувається багато змін. Наприклад, всім, нарешті, стає зрозуміло, чому ви раптом так поправилися: матка залишає область малого тазу, знаходиться тепер вище лонного зчленування і виглядає, як маленька гірка. Через це ваша фігура округлюється, талія стає більшою. Під дією гормонів груди збільшуються в розмірах, шкіра ареоли темніє, з соска починає потроху виділятися молозиво. Щоб підготувати молочні залози до годування, кожен день розтирайте їх махровим рушником, а потім приймайте повітряні ванни.

Особлива увага в 2 триместрі

• До шістнадцятого тижня вагітності закінчується закладка внутрішніх органів майбутньої дитини і формування плаценти. Тепер саме вона буде відповідати за постачання кисню і поживних речовин малюкові, і виводити відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента почне виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності та буде намагатися не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.
• Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам носити бандаж, який підтримує вже дещо збільшений живіт, попереджаючи таким чином загрозу переривання вагітності і появи розтяжок. До речі, з розтяжками на животі і на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипуваннями шкіри.
• Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас всередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стають помітними. Якщо ж ви чекаєте первістка, ви відчуєте його рухи на 20-му тижні. Запам'ятайте це число і повідомте його лікареві.
• Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасні напруження матки, що нагадують перейми. Зазвичай вони не справляють неприємних відчуттів майбутній мамі, тривають 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів на день. В чому причина появи «перейм»? Матка починає готуватися до пологів, навчається скорочуватися і розслаблятися. Полежіть трохи на боці і почекайте, поки спаде напруження. Якщо воно доставляє вам неприємні відчуття, обов'язково розкажіть про це лікарю.

Як себе поводити у 2 триместрі?

Головне не вважайте себе хворою і ведіть звичайний спосіб життя, тільки трохи щадіть себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом, крім того, намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі (не по магазинах!), Займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам вдома або в спеціальній групі. Намагайтеся уникати гучних компаній, прокурених або задушливих приміщень, а свята краще зустрічайте в колі сім'ї.

Якщо вам дуже хочеться випити трохи шампанського - випийте: від отриманого задоволення в організмі виділяться гормони радості - ендорфіни. А щоб уникнути проблем з травленням, до святкового столу прийміть дві таблетки активованого вугілля. Не захоплюйтеся частуваннями, їжте більше фруктів і овочів і, як тільки втомитеся, лягайте спати.

Чи можна займатися сексом під час вагітності? Якщо вона протікає нормально (немає загрози переривання, плацента розташована нормально), тоді так. Статеве життя не шкодить ані вагітності, ані майбутньому малюкові. Тим більше що в 2 триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку 9-місячного очікування, проходять, і подружжя може пізнати дивовижні миті кохання. І ще один приємний момент: тепер вам не потрібно думати про контрацепцію і турбуватися, про наслідки!

Джерело: missfit.ru

Обговорити різні питання вагітності ви можете на форумах: