Самі знаєте, порад може бути не тільки 101, але й в мільйони разів більше. А ось дійсно корисними з них будуть тільки ті 100 і 1, які ми для вас підготували.
1.На 1-5-й день після пологів, коли молоко у вас ще «не прийшло», дитині достатньо молозива: його нирки можуть витримати тільки ці 2-5 мл. А користь для його здоров'я і ваших грудей - величезна!
2.З молозива дитина отримує імуноглобуліни, які захистять його, якщо трапилося зараження хвороботворною флорою при проходженні через пологові шляхи. Тому вимагайте докласти крихітку до ваших грудей в перші хвилини після народження.
3.Заборонити прикласти дитину до грудей на пологовому столі вам можуть, тільки якщо: вам зробили кесарів розтин із застосуванням загальної анестезії; в пологах ви втратили багато крові; у вас ВІЛ, сифіліс та інші віруси; стан дитини за шкалою Апгар нижче 7 балів, у нього асфіксія або внутрішньочерепна пологова травма. Через 2-3 години після пологів ефект буде вже не той.
4.Прикладання дитини до грудей на пологовому столі провокує скорочення матки - плацента відділяється швидше. Також це запускає механізм нормальної лактації і допомагає встановленню кращого психоемоційного контакту з малюком.
5.Якщо ви хочете прикласти дитину до грудей відразу, на родовому столі, але вам показано розродження тільки шляхом кесаревого розтину, виберіть не загальну анестезію, а епідуральну.
6.Відмовити вам приносити дитини на годування лікарі вправі, якщо: новонароджений перебуває у важкому стані і лежить в реанімації; ви проходите, курс лікування антибіотиками або також знаходитеся в реанімації. Застуда, нежить або бронхіт - не привід відмовити вам в годівлях. Досить на час годування надіти на обличчя марлеву пов'язку.
7.Розмір грудей не впливає на силу лактації. З перших хвилин життя дитини, регулярно прикладайте її до грудей. Головне - будьте повністю впевнені в тому, що ви благополучно вигодуєте крихітку.
8.Якщо в перші дні після пологів вигодовування неможливе, обов'язково зціджуйтесь руками або за допомогою молокоотсосу. Якщо рідина не буде йти з грудей, розвинеться лактостаз, а за ним і мастит. Регулярний відтік молока з перших днів після пологів є запорукою довгої, повноцінної лактації в майбутньому.
9.У перші 6 тижнів після пологів прикладайте дитину до грудей на першу його вимогу. Немає потреби встановлювати, режим годувань. Адже в ці тижні в крихітки виробляються всі життєві установки і довіра до світу, в який він прийшов.
10.У перші 3 місяці лактації, а також на 7-8-му місяці вигодовування спостерігаються так звані молочні кризи. У цей час може здатися, що кількість молока зменшується. Ні в якому разі не догодовуйте крихту сумішшю, просто частіше давайте груди. Через 3-6 днів лактація відновиться.
11.Чим з меншою вагою народився малюк, тим менше молока він висмоктує за одне годування та тим частіше він буде вимагати груди. Але чим міцнішим він стає, тим рідше йому потрібні годування.
12.Не слід давати дитині груди при перших ознаках занепокоєння, лише б він замовк. Можливо, йому просто жарко (або холодно) або він забруднив підгузок. А може, він хоче «поспілкуватися»?
13.З 3-4-го дня після народження дитина може вимагати груди до 12-20 разів на добу, інтервали між годуваннями - від 15 хвилин до 3-4 годин. Відносно регулярний режим повинен встановитися до 2-2,5 місяців після народження.
14.Для грудного годування намагайтеся вибрати позу, максимально зручну для вас. Якщо вам незручно (з'являється біль у шиї, спині, зайва напруга в попереку і руках), у вас можуть скластися негативні асоціації з годуванням, і це стане першим кроком на шляху невиправданого відлучення малюка від грудей.
15.Якщо у вас з'явилися тріщини соска, використовуйте крем для загоєння тріщин. Не припиняйте годувати малюка. Давайте груди через спеціальну силіконову накладку, яку можна купити в аптеці або в магазині товарів для вагітних.
16.Щоб у вас не з'явилося тріщин сосків, стежте за тим, щоб дитина правильно брала груди. При захопленні соска губами малюк повинен взяти в рот не тільки сосок, але і ареолу - темний кружок навколо нього. Якщо він цього не зробив, відтягніть шкіру навколо соска, вийміть його і знову запропонуєте.
17.Годувати дитину зцідженим молоком з пляшечки по причині появи у вас тріщин сосків дуже небезпечно для лактації. Вже через 2-3 «пляшкових» годування крихітка засвоїть, що з соски мамине молоко тече легше (для того щоб поїсти, не треба «трудитися» і смоктати), і незабаром відмовиться їсти з ваших грудей. А це безпосередньо веде до швидкого припинення лактації, оскільки жоден молоковідсос не може повністю спорожнити груди, як дитина.
18.Якщо в дитини передчасно забрати цицю і запропонувати другу, він не висмокче з першої «заднє» більш живильне і насичене корисними речовинами молоко. А також перетвориться в ледачого сосунця - не буде намагатися витягнути з грудей молоко і звикне їсти лише переднє молоко, яке буквально ллється з грудей. Недостатньо наситившись, він незабаром знову буде вимагати їжі.
19.Як правило, дитині достатньо молока з однієї циці. Крупним дітям іноді потрібно «доїсти» й з другої залози. Важливо налаштувати лактацію, щоб в одній циці утворювалося молока достатньо для чергового годування. Для цього дозвольте здорованеві «доїсти» з другої циці. В наступному годуванні почніть годувати з тієї циці, на якій ви закінчили минуле годування. Поступово баланс відновиться.
20.Не примушуйте дитини смоктати груди в «визначений» час: це робить його знервованим і ніяк не сприяє встановленню «режиму».
21.Більшість дітей насичуються за 10-20 хвилин, але є й «лінивці», яким для відчуття ситості потрібно не менше 40-60 хвилин. За цей час вони з'їдають ту ж кількість молока, що й «моторні» діти. Просто вони менш інтенсивно роблять смоктальні рухи, слабкіше ссуть. Відповідно, часу на прийом їжі витрачається більше.
22.Навчіться розпізнавати голодний крик малюка і плач - вимогу вашої уваги. Коли крихітка хоче їсти, він прицмокує губами, крутить головою в пошуках соска, намагається смоктати ваш палець. Ці реакції спостерігаються задовго до плачу. Якщо ви не відреагуєте, дитина незабаром все ж почне плакати. Намагайтеся не доводити до цього, інакше малюк засвоїть формулу: увагу і годівлю можна отримати тільки криком.
23.Якщо молоко перед годуванням тече з грудей, новонароджений може «вдавитися». Щоб цього не сталося, зцідіть трохи переднього, водянистого молока.
24.Як правильно дати дитині цицю- Покладіть крихітку на внутрішню сторону ліктя. Підніміть його так, щоб його личко виявилося навпаки соска.
- «полоскотіть» соском його щічку або губки. Сплющіть цицю поблизу навколососкового кружка.
- Вкладіть в рот дитини сосок і частину ареоли.
- Під час годування притримуйте цицю, щоб вона не закрила крихітці ніздрі.
25.Якщо ви не можете відмовитися від пристрасті до цигарок, намагайтеся не палити безпосередньо перед грудним годуванням, оскільки нікотин провокує звуження судин - молоко виробляється і виділяється гірше.
26.З початком грудного вигодовування придбайте спеціальний бюстгальтер. З ним годувати зручніше, оскільки його конструкція дозволяє швидко і легко давати дитині сосок, не розстібаючи і не знімаючи при цьому весь аксесуар.
27.При виборі бюстгальтера стежте, щоб чашечки щільно прилягали до грудей (але не здавлювали їх). Моделі без еластану не здатні добре підтримувати залози, і вони можуть відвиснути.
28.Як правило, молоко з грудей трохи підтікає. Тому і вночі і вдень вставляйте в бюстгальтер одноразові ватяні або тканинні диски. Вони продаються в аптеках або в будь-якому магазині товарів для немовлят. Придбайте їх вже тоді, коли будете збирати сумку для поїздки в пологовий будинок.
- Класична поза - голова дитини на ліктьовому згині. Найбільш зручна при невеликих грудей.
- Поза «дитина під рукою». Підходить мамам з дуже великими грудьми (4-6 розмір) і низьким соском.
- Годування лежачи: поза зручна, якщо циця не вислизає у вас з рук.
30.Жінок, які фізіологічно не здатні «давати» дитині достатньо молока, всього 3-8%. Стверджувати, що у вас «мало молока» після пологів, можна тільки в тому випадку, якщо у вас є гормональні патології, фізіологічний інфантилізм, захворювання органів внутрішньої секреції або вам більше 35 років.
31.Слабке вироблення молока після пологів буває, якщо мама перенесла важкий токсикоз на пізніх термінах вагітності, сильну кровотечу в пологах або після них, акушерську операцію, післяпологову інфекцію. Але це не привід для відмови від стимуляції залоз. Не припиняйте годувати дитину або зціджувати, і лактація відновиться.
32.Буває, що лактація нормально встановлюється, але потім знижується. Причини тому - порушення в режимі годування дитини, нерегулярне прикладання до грудей, тривалі перерви між годуваннями, мляве смоктання дитиною грудей. Так залози недостатньо стимулюються і «проводять» щоразу менше молока.
33.Процес вироблення молока контролюється мозком, а зовсім не грудьми. Тому в перші 3-4 місяці після пологів виключіть будь-які фактори, здатні викликати стрес: роботу, родичів і друзів, які вас нервують, телевізійні новини.
34.Щоб підтримувати шкіру грудей в тонусі, щодня робіть контрастні обливання грудей, обтирайте молочні залози грубою мочалкою і махровим рушником.
35.Для годівлі виберіть у квартирі тихе похмуре місце, де немає телевізора, телефона, домашніх тварин та інших дратівливих факторів, які можуть відвернути вас і дитину від процесу годування.
36.Якщо малюк неправильно бере сосок (не захоплює ареолу), під час смоктання він може заковтувати повітря. Це явище називається аерофагія. Вона спостерігається у всіх дітей (саме тому малюки після годувань відригують). Нормально, якщо обсяг заковтуваного повітря не більший 10% об'єму шлунку. В іншому випадку малюк не висмокче належної кількості молока: повітря розтягне шлунок і створить відчуття ситості.
37.Калорійність раціону повинна бути на 300 ккал більшою, ніж у 3-му триместрі - 2600-3100 ккал. Але не переїдайте: триразового харчування і 3-4 легких перекусів в день достатньо. Калорії отримуйте з пісного м'яса, овочів, фруктів, цільнозернового хліба, круп і кисломолочних продуктів.
38.Під час грудного вигодовування можна використовувати креми від тріщин сосків з ланоліном. Купуйте їх тільки в аптеках або спеціалізованих магазинах для мам. Як правило, до складу таких засобів входять безпечні для здоров'я дитини компоненти.
39.Коли молока занадто багато, є ризик виникнення застою, а надлишкове зціджування лише посилить вироблення молока. Годуйте дитину грудьми, а при зайвій напрузі залози зціджуйте трохи, буквально 5-10 мл.
40.Якщо у вас виник застій молока, молоковідсмоктувач не розцідить груди. Допомогти може досвідчена акушерка, яка володіє прийомами «антизастійного» масажу. Вона може навчити цьому і вас.
41. Груди виробляють стільки молока, скільки висмоктує дитина. Якщо будете зціджуватися після годування, молока буде виділятися більше.
42.Щоб на сосках не виникли тріщини, потрібно допомогти шкірі на них загрубіти. Для цього на цілий день вкладайте в чашечки бюстгальтера на рівні сосків клаптики лляної, махрової або вафельної тканини.
43.Деякі продукти здатні викликати алергію в дитини через молоко.
44.Втягнуті або плоскі соски можна витягнути. Для цього 2-3 рази на день витягайте соски і прокручивайте між пальцями протягом 3-4 хвилин. Робіть це щодня протягом місяця, краще в другому триместрі.
45.Крем проти розтяжок краще наносити під час вагітності або після закінчення лактації: не можна знати напевно, що його компоненти не проникнуть в молоко і не нашкодять дитині.
46.Кількість виробленого молока не залежить від того, як багато ви їсте. Головне, щоб раціон був збалансованим і містив необхідні вітаміни і мінерали.
47.Причина появи у дитини кольок до цих пір не ясна. Відомо лише, що деякі продукти, з'їдені мамою, можуть через молоко викликати посилення газоутворення.
48.Приймайте вітамінний комплекс для вагітних і годуючих. Він забезпечить дитину тими вітамінами і мінералами речовинами, які ви, можливо, не отримуєте з звичайними продуктами харчування.
49.Вчені стверджують, що в материнському молоці є речовини, здатні перешкоджати появі кишкових кольок. Коли дитина смокче груди, вона заспокоюється, і біль від кольок також може відступити. Нерідко кишкові кольки з'являються саме у збудливих, знервованих дітей, що не знаходять у грудях заспокоєння.
50.Нічні годування є засобом для підтримки достатньої лактації. Це пов'язано з посиленим виробленням в ці години гормону лактації - пролактину. Тому не виключайте з режиму нічні годування. Вони необхідні для продовження природного вигодовування.
51.До 2-місячного віку в малюка повинен спонтанно встановитися режим годувань. Він буде просити груди кожні 3,5-4 години: стільки часу потрібно організму дитини, щоб переварити порцію їжі. Якщо режим ніяк не встановлюється, малюк часто прокидається ночами, значить, щось його нервує. Простежте за тим, щоб обстановка в будинку була спокійною, адже крихітка ВСЕ відчуває і вимагає від вас заспокоєння.
52.Щоб повністю розслабитися і насолодитися контактом з малюком «шкіра до шкіри», спробуйте годувати лежачи в теплій воді в ванній.
53.Допоювати дитину водою (чаєм) в перші 6 місяців після народження не потрібно! Молозиво і молоко містять необхідну кількість рідини (вони на 87-90% складаються з води) і забезпечують потреби малюка навіть у спеку. Рідина з молока корисніша і засвоюється краще, ніж з інших продуктів.
54.При допоюванні в немовляти створюється помилкове відчуття насичення; через це воно мляво смокче груди, менше висмоктує молока, слабо додає у вазі. Якщо дитині потрібно дати чай від кольок, робіть це через 40-50 хвилин після годування.
55.Пийте не менше 2 літрів рідини на день. Молоко в основному складається з води, і вашому організму необхідна достатня її кількість.
56. Грудне годування має асоціюватися не з працею, а з відпочинком: це запорука успішного тривалого вигодовування. Виберіть для годування найбільш зручну позу, в м'якому кріслі або на ліжку. Годуючи малюка, встановіть дуже важливий контакт «очі в очі», думайте про малятка, подумки і вголос хваліть його, пестіть, посміхайтеся.
57.Якщо малюк годинами «висить» на грудях, не випускає сосок з рота, а при спробі «відірвати» його починає сильно плакати, значить, він перебуває в стані підвищеної тривожності. Спробуйте вирішити можливі сімейні конфлікти, не нервуйте, уникайте спілкування з людьми, що вас дратують.
58.Для посилення лактації можна пити чаї та відвари з насіння кмину, кропу, анісу, фенхелю, люцерни, материнки. Однак найкращим засобом є ваше налаштування на вигодовування і впевненість у тому, що ви можете годувати грудьми.
59.Контакт дитини з мамою «шкіра до шкіри» вітається педіатрами і психологами та рекомендується з перших хвилин життя немовляти. Так відбувається знайомство та формування прихильності, додаткова гормональна стимуляція лактації, що дуже важливо в перші тижні її становлення і при лактаційних кризах.
60.Якщо у вас болить голова чи зуб, прийміть половинку таблетки парацетамолу. Ці ліки, проникнувши в молоко в невеликих дозах, не принесуть шкоди дитині і допоможуть знизити у вас температуру.
61.Ви застудилися? Досить надягати на час годувань марлеву маску. Дитина не заразиться, якщо ви не будете припиняти вигодовування, оскільки саме у вашому грудному молоці містяться всі необхідні малюку імуноглобуліни, здатні захистити його організм від інфекцій.
62.Уникайте прийому препаратів, що пригнічують лактацію: сечогінних засобів, ефірного наркозу, парлоделу, бромкриптину, достинексу; ліків, що містять гестагени, андрогени, камфору, алкалоїди ріжків. Знижують лактацію настій і чай з ріжків і шавлії.
63.Якщо ви захворіли, але не хочете приймати ліки і лікуєтеся «травками», ознайомтеся зі списком рослин, заборонених до вживання під час грудного годування. Через молоко вони можуть викликати в дитини алергію, підвищену збудливість або більш серйозні порушення (зневоднення, блювоту, судоми, зупинку дихання).
64.Ніколи не думайте погано про свої груди: вони можуть «образитися» і «відповісти» хворобою або відсутністю молока. І подумки і вголос хваліть їх, милуйтеся і захоплюйтеся ними!
65.Якщо дитині більше 3 місяців але вона часто просить груди, можливо, вона потребує вашої уваги і любові. Не виключено, що крихітка сильно нервує. Тому замість того, щоб догодовувати її сумішшю, відновіть спокійну атмосферу в будинку, частіше обіймайте дитину і продовжуйте годувати тільки грудним молоком.
66.Лікарі, батьки, подруги можуть запевняти, що у вас не вистачає молока, дитина недоїдає, не додає у вазі. Найчастіше вони помиляються. Достовірну інформацію дадуть тільки дитячі електронні ваги: зважте дитини до годування і після. Якщо вона поважчала хоча б на 50-70 г, значить, з молоком все гаразд і догодовувати малюка сумішшю НЕ ТРЕБА.
67.Якщо дитина не додає у вазі, «виною» тому може бути не слабка лактація, а особливості травлення малюка, можливі порушення в засвоєнні їжі. Не припиняйте годувати грудьми, не догодовуйте малюка сумішшю. Спочатку здайте аналізи калу малюка, щоб зрозуміти, чи в порядку у нього травлення.
68.Якщо вважаєте, що у вас мало молока, частіше зціджуйтесь. Грудне молоко містить речовину - інгібітор (придушувач) лактації. Вона накопичується в наповнених грудях і знижує лактацію. Відтік молока стимулює залози.
69.Щоб зрозуміти, чи вистачає дитині молока, проведіть тест на «мокрі пелюшки». На добу позбавте дитину підгузників і підкладайте тільки пелюшку. Якщо дитина мочиться 6 і більше разів на добу, сеча безбарвна або блідо-жовта, значить, молока їй вистачає.
70.У віці 3-6 тижнів, 3, 7, 11 і 12 місяців в дитини зростає потреба в їжі у зв'язку із зростанням активності і організму. У цей час може здатися, що грудного молока йому не вистачає. Просто не припиняйте грудне годування, і скоро залози «підлаштуються» під нові потреби малюка.
71.Смак і запах цибулі, часнику та інших спецій передається молоку, і малюк може відмовитися від грудей. Якщо крихітка через це не смокче груди, дайте йому «одуматися» протягом 30-60 хвилин.
72.Щоб підтримати груди у формі, раз на 2-3 дні виконуйте вправи для м'язів грудей.
- З'єднайте долоні на рівні грудей. Випряміть спину і міцно-міцно притисніть основи долонь одна до одної. Через секунду розслабтеся. Повторіть стиск-розслаблення ще 25 разів.
- Візьміть себе за зап'ястя, міцно утримуючи руки в такому положенні, розтягуйте їх, наче намагаєтеся розірвати зчеплення. Зробіть 25 повторів.
- Цей аналог першої вправи хороший тим, що задіює не тільки грудні м'язи, але й м'язи, що підтримують плечовий суглоб. Так само, як описано в 1-й вправі, стискайте долоні над головою. Зробіть 25 повторів.
73.Якщо у вас занадто багато молока, давайте за одне годування тільки одну цицю і не зціджуйте з неї залишки молока. Якщо інша в той же час занадто набубнявіла, зцідіть 10-15 мл (але не більше), щоб послабити напругу. В наступне годування дайте дитині ту цицю, яку зціджували, і не прикладайте до іншої (якою годували минулого разу).
74.Якщо дитина хвилину смокче, а потім відривається від грудей з плачем, це може вказувати на те, що:
- у малюка нежить, закладений ніс;
- болить горло;
- болить голова;
- болить живіт (або у нього кольки);
- запалення в роті (молочниця, ріжуться зубки);
- ви чимось заважаєте йому смоктати (сіпаєтеся, рухаєтеся);
- ви нервуєте, і це передається малюку;
- молоко тече занадто сильно.
75.Запах ваших духів, дезодоранту або різкий запах поту може відштовхнути дитину від вас. У період вигодовування намагайтеся не «поливатися» парфумом і частіше приймати душ. Найулюбленіший і найзаспокійливіший запах для дитини - запах вашої шкіри. Безумовно, чистої.
76.Ви впевнені, що дитина дійсно відмовляється від грудей? Адже малюк може просто:
- довго «прицілюватися» до соска, вертіти головою;
- легко відволікатися на сторонні звуки (рух, появу в кімнаті або догляд іншої людини) що характерно для віку 4-8 місяців.
77.Щоб малюк не відмовлявся від грудей, частіше тримаєте його на руках; забезпечте контакти «шкіра до шкіри», «очі в очі»; спіть разом з ним і годуйте його вночі; не використовуйте соски-пустушки; пробуйте інші пози для годування.
78.Природне вигодовування не чинить негативного впливу на ваші інтимні стосунки з чоловіком. Швидше навпаки: чимало чоловіків вважають процес грудного годування дуже сексуальним. Але якщо ви ховаєтеся при цьому від чоловіка, можливо, у ваших стосунках щось не так. Зверніться до сімейного психолога!
79.Хорошим способом підтримки грудного вигодовування є схвалення з боку чоловіка. Добре, якщо він буде говорити вам компліменти, коли ви годуєте малюка; особливо якщо він буде акцентувати на те, що ви гарні саме під час годування і для нього дуже важливо, що ви даєте його дитині саме грудне молоко. Якщо він сам не здогадується робити це, тактовно «натякніть».
80.Не дозволяйте чоловікові негативно відгукуватися про ваші «рознесені» груди, порівнювати вас із «дійною корівкою». Це знижує ваш психологічний настрій на грудне вигодовування, що неминуче веде до зниження лактації і відлучення від грудей.
81.Відкидайте будь-які негативні висловлювання про природне вигодовування з боку бабусь новонародженого. Особливо ті, що знижують вашу впевненість у здатності годувати грудьми. Єдине, до чого варто прислухатися в цьому плані, - це розповіді про те, як ті довго годували грудьми і як вони раді, що ви теж можете давати крихті своє молоко.
82.При підозрі на нестачу молока бабусі малюка повинні лише підтримувати вас. Не приймайте на віру фрази типу «Я тебе сумішшю (відваром, кашею, коров'ячим молоком і т.д.) вигодувала - і нічого». Навіть найсучасніші суміші не можуть замінити крихітці ваше молоко, а відвари, каші і тим більше коров'яче молоко завдадуть малюку, в його віці, тільки шкоду!
83.Фізична та емоційна перевтома може викликати зниження лактації. Тому намагайтеся 2-3 рази на тиждень на 2-3 години відлучатися з дому. Погуляйте, сходіть в перукарню, по магазинах, зайдіть в гості до подруги, відвідайте театр, музей. Для успішного вигодовування необхідна періодична емоційна розрядка.
84.Нерідко на користь догодовування висловлюються педіатри в районних поліклініках. Якщо лікар не намагався з'ясувати причину зниження лактації і налагодити ваше грудне вигодовування протягом, принаймні, 2 тижнів і відразу призначив докорм, назвавши суміші 1-3 певних марок... попрощайтеся з ним і виберіть іншого педіатра.
85.При наявності у вас лактації педіатр може призначати тільки лікувальні суміші, які дають по 30-50 г в кінці годування грудним молоком. На їх упаковках вказано, що суміш саме лікувальна і не є замінником грудного молока. Якщо лікар невиправдано рекомендує докорм, він порушує рекомендації ВООЗ.
86.Збираючись зайнятися фітнесом, надягайте бюстгальтер з максимальним ступенем підтримки. Зараз, коли вага кожної з молочних залоз через лактацію зросла, відповідно й вищий ризик появи розтяжок і обвисання грудей.
87.Найбільш підходящими видами спорту для годуючих матерів є йога, пілатес, калланетика. Під час занять пийте більше води. Вона допоможе швидше виводити з організму продукти метаболізму, «минаючи» грудне молоко.
88.Після ваших перших занять фітнесом дитина може почати відмовлятися від грудного молока, не спати після їжі або мучитися від кольок. Просто під час занять з організму виводяться шлаки і токсини, здатні потрапити в молоко і викликати кольки. Знизьте навантаження, і з часом молоко прийде в норму.
89.Інтенсивні кардіотренування спричиняють посилення лактації. Дитина не може висмоктати все молоко, і з часом воно починає «перегорати». Це веде до зниження і припинення вироблення молока, а також до зміни його смаку і властивостей. Не перестарайтеся з тренуваннями і виберіть більш відповідний цьому періоду фітнес.
90.Якщо ви переїхали (на дачу, або в іншу квартиру), малюк може частіше вимагати груди. Не відмовляйте йому в цьому в подібних обставинах, оскільки відчуття вашої близькості дає йому відчуття безпеки, і він швидше адаптується.
91.Якщо влітку вам кортить викупатися у відкритому водоймищі, робіть це у великій річці або морі. У стоячій воді ставків, озер, наповнених водою котлованів або невеликих річок вища концентрація хвороботворних бактерій. Потрапивши до молочного протоку або до рота, вони можуть викликати інфікування (грудей, кишечника, всього організму), і тоді грудне годування може стати небезпечним для дитини. Не купайтеся там, де є водоплавні птахи.
92.Плануючи вийти на роботу та перевести дитину на годування зцідженим молоком з пляшки, запасіться гарним молоковідсмоктувачем, 3-5 пляшечками, пакетиками для зберігання молока в замороженому стані. Соска для пляшечки повинна мати дуже маленький отвір (1 або 3): так дитина не розучиться прикладати зусилля, щоб «добути» молоко. Інакше він більше не стане смоктати ваші груди.
93.Вийшовши на роботу, спочатку відлучайтесь з дому не більш ніж на половину робочого дня. Перехід на згодовування зцідженим молоком з пляшки повинен відбуватися поступово. Це важливо і для психіки малюка (різке відлучення від матері спровокує сильний стрес), і для лактації (природне ссання грудей дитиною підтримує лактацію краще за зціджування).
94.Зціджене в пляшечку молоко зберігайте в холодильнику. Через кілька годин стояння воно може розділитися на 2 шари, спливуть «вершки». Це не означає, що молоко зіпсувалося. Досить його струснути, підігріти, і дитину можна годувати.
95.Для збереження замороженого молока важливо, в яких умовах воно було зібрано. Тому перед зціджуванням вимийте гарячою водою з милом деталі молоковідсмоктувача, яких торкатимуться груди, соски, руки. Зберігайте молоко в спеціальних одноразових пластикових пакетах для зцідженого молока.
96.Підігрівайте зціджене молоко тільки на водяній бані і не доводьте його до кипіння, інакше всі корисні речовини зруйнуються. Розігрівати молоко в «мікрохвильовці» небезпечно: при такому вигляді теплової обробки в молоці утворюються гарячі точки, і дитина може сильно обпекти рот і стравохід.
97.Обов'язково зціджуйте молоко і на роботі. Для цього беріть з собою портативний ручний або електричний молокоотсос. Якщо ви не будете зціджуватися, молоко може «перегоріти» і лактація припиниться.
98.При кімнатній температурі (23-25 градусів С) зціджене молоко може зберігатися 4-5 годин, в холодильнику (0 - +3) - 2 дні. В замороженому стані в морозильній камері однокамерного холодильника (-4 - 5 градусів С) воно зберігається протягом 8 днів, в морозильній камері двокамерного холодильника - 2 місяці. У морозильнику (-18 - 25 градусів С) молоко буде зберігатися - до 6 місяців.
99.Вигодовувати дитину тільки грудним молоком потрібно, принаймні, до 6-місячного віку. Тому до цього часу не вводьте до його раціону ніяких інших продуктів. Дитина повинна смоктати груди і стимулювати, таким чином, лактацію.
100.Задуматися про скасування грудного годування можна в 12-14 місяців після пологів. Відлучення пройде непомітно, якщо ви грамотно вводили в меню дитини продукти дорослого столу після 6-місячного віку. Якщо непосида продовжує часто просити груди, це може бути ознакою підвищеної нервозності і гіперзбудливості вашої дитини.
101.Кращий лактогінний засіб - «домінанта лактації» - це переконаність мами в тому, що вона може годувати дитину грудьми, її молоко найкраще і є ідеальною і незамінною їжею для крихітки. Словом, головне - вірити і знати!
Джерело: missfit.ru
44-а порада якраз для мене, маю трохи пласкі соски. Спробую. Дякую за пораду
ВідповістиВидалити