П’ять вправ для пресу від Адама Росанте (ВІДЕО)

На Youtube-каналі Cosmopolitan відомий фітнес-тренер Адам Росанте показав п’ять ефективних вправ для красивого пружнього пресу.

Вправи для м'язів живота

Міцні м'язи живота допоможуть вам завжди бути стрункою. А представлений комплекс вправ дозволить займатися навіть тим мамам, у яких є діастаз.