Монодієти відносяться до найпоширенішої групи дієт. Монодієти дозволяють скинути 2-3 кг в короткі терміни.
Монодієта відносяться до найпоширенішої групи дієт. Суть їх у тому, що вживається тільки один продукт. Монодієти дозволяють скинути 2-3 кг в короткі терміни.Перевагою монодієти є те, що вага знижується швидко і результат досягається психологічно легко. До того ж неважко підібрати для дієти продукт, який ви любите. Основний недолік - якщо не ввести застосування монодієти в систему або не дотримуватися помірного харчування після її закінчення, колишня вага швидко відновиться. «Сидіти» на подібній дієті можна не більше 3-х днів, тому що знижується кількість надходження в організм вітамінів і мінералів. Ще краще обмежитися одним днем, але періодично - раз на тиждень або раз на місяць.
