Дієти: плюси та мінуси дієт

ПОРІВНЯННЯ дієт: дієта Аткінса, харчування за Монтіньяком, дробове харчування, дієта вуглеводного чергування, низькожирова дієта, не їсти після, кіношна дієта, кремлівська дієта, японська дієта, шоколадна дієта.

Дієта Аткінса, кремлівська дієта, дієта Певзнера

ОГЛЯД низьковуглеводих дієт. Дієта Аткінса, дієта Певзнера, Кремлівська низьковуглеводна дієта.

Білкова дієта Роберта Аткінса

БІЛКОВА ДІЄТА одна з можливостей отримати струнке тіло і красу. Чи так це? Скільки вона вимагає часу і сил? Чи не шкідлива? Спробуємо розібратися ...

Жирова дієта Кваснєвського

До недавнього часу споживати менше жирів здавалося логічним. Одна молекула жиру несе в собі 9 калорій, у той час як молекула вуглеводів - всього 4. Але раптом деякі «єретики» проголосили наступну істину: жири допомагають худнути! Правда, для цього потрібно скоротити прийом вуглеводів. В цілому жирова дієта, що розрахована на втрату ваги, виглядає так. Ви їсте менше вуглеводів, зате ніяк не обмежуєте себе в плані протеїнів (йдеться про природні джерела протеїну, що містять високий відсоток жирів). Більш того, жири ви споживаєте ще й додатково - головним чином ненасичені рослинні.

Низьковуглеводні дієти

Порівняння низьковуглеводних дієт. Аналіз ефективності низьковуглеводних дієт. Дієта Аткінса, екстремально низьковуглеводна дієта, високопротеїнова дієта, низькоглікемічна дієта.

Низьковуглеводна дієта

Низькокалорійна дієта - аналіз ефективності, порівняння низьковуглеводної дієти з низькожировою. Поради для тих, що сидять на низьковуглеводній дієті від Віктора Мартінеза.