Гіпоглікемія

Слабкість... Запаморочення... Дратівливість... Знесилення... Головний біль... Нудота... Приливи жару... Шум у вухах... і нарешті, втрата свідомості. Все це сталося з вами після сеансу фізичної активності на голодний шлунок і дуже схоже на симптоми захворювання під назвою гіпоглікемія. Невже ви хворі?

Волосся та фітнес

Будь-якій відданій фанатці фітнесу знайомі ці тривожні симптоми: сухе, ламке, заплутане волосся, яке ніяк не хоче вкладатися в зачіску. Більше того, воно чомусь весь час виглядає брудним - навіть якщо ви миєте його кожного дня. Що поробиш, така от несправедливість: тим, хто регулярно займається фітнесом, доводиться витрачати на догляд за волоссям набагато більше часу і коштів, ніж простим смертним жінкам.

Поради для тих, хто вирішив зайнятися фітнесом

Вирішили зайнятися фітнесом? 10 корисних порад для вас.

М'язовий біль після тренування

Вчіться розрізняти «хороший» і «поганий» біль після тренування

Фітнес для вагітних

ЧОРНИЙ СПИСОК ВПРАВ ДЛЯ ВАГІТНИХ. Фітнес для вагітних, аеробіка, йога, силові вправи, плавання для вагітних.

Болять суглоби? Профілактика болю в суглобах

І на сонці є плями, дівчатка! Про що це я? Про наш улюблений фітнес! Щиро кажучи, в кожного спорту є своя небезпечна специфіка. У тенісистів болить лікоть «ударної» руки, футболісти зазвичай травмують коліна, гімнастки - поперек... Ну а у фітнесі у вас можуть хворіти і коліна, і лікті, і поперек разом! І все тому, що у вправах в нас багато повторів. Всі суглоби працюють у стресовому режимі, а це підвищений ризик всяких болячок. Що ж робити? Задуматися про профілактику. Щодо цього медицина багато чого понавигадувала.

Оральні контрацептиви і фітнес

Склад сучасних оральних контрацептивів, плюси-мінуси від прийому, побічні ефекти оральних контрацептивів.

Тренування при хворобі

Простудні захворювання ставлять нас, відданих шанувальниць фітнесу, перед дилемою: чи дотримуватися наказаного лікарем постільного режиму чи, знехтувавши нежить, кашель і ломоту у всьому тілі, все ж піти на тренування?