Ви хочете, щоб ваш малюк був здоровим, активним і бадьорим? Ви плануєте брати саму безпосередню участь у навчанні малюка гімнастики? Ви вважаєте, що ваш материнський інстинкт підкаже, які саме вправи, скільки і в якому порядку виконувати?
Ви абсолютно праві. Пестувальну гімнастику придумали ще наші бабусі і дуже навіть можливо, що ви самі інтуїтивно проробляєте всі нижчевказані рухи супроводжуючи їх спеціальними пестушками, що осіли у вашій пам'яті колись давно і абсолютно непомітно. Вранці після сну, при перевдяганні малюка, перед годуваннями приділіть малюку кілька хвилин - займіться пестувальною гімнастикою. Протипоказань до її виконання немає, існує лише одне умова - не випереджайте події, виконуйте нові дії лише тоді, коли дитина потенційно до них готова. Наприклад, ладки не робіть раніше, ніж малюк зможе розправити кулачки і плескати в долоні. Супроводжуйте всі свої дії ласкавими пестушками і ваше дитинча напевно оцінить таку зарядку по достоїнству.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 1
До досягнення малюком віку одного місяця виконуйте з ним так звані проміри. Вони допоможуть зняти м'язові затиски і посприяють формуванню симетричних рухів. Захопивши передпліччя правої ручки і гомілку лівої ніжки, з'єднайте лікоть і коліно. Змініть сторону і виконайте те ж саме.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 2
Візьміть руками обидві ніжки і торкніться пальчиками чола дитинки. Ця вправа має ще й профілактичний ефект - не дасть можливості газикам заповнити кишечник малюка.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 3
Великим пальцем випрямленої правої ніжки торкніться лівої скроні і навпаки. Після місяця занять з промірів ви можете починати кожен комплекс вправ, а також вставляти їх між іншими рухами.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 4
Починаючи з місячного віку, додавайте вправи для ніжок. Візьміть гомілку дитини однією рукою, великим пальцем іншої руки на стопі малюйте - сімки і вісімки. Такі нехитрі дії зміцнять звід стопи, не дозволять розвинутися клишоногості і плоскостопості.
Малюючи вісімки, повторюйте:
Де пальчики? Де п'ятки?
Гуляти пішли, їжачка знайшли.
Їжачок вколив, розвернутись велів
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 5
Постукуйте по п’яточці дитини зігнутим вказівним пальцем. Примовляйте:
Куй, куй, чобіток, подай, бабка, молоток.
Не подаси молотка - не підкую чобітка.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 6
Перебирайте пальчики малюка на ніжках, відсуваючи їх по черзі від сусідніх.
Хлопчик-мізинчик, де ти був?
З цим братиком в ліс ходив, з цим братиком борщ варив,
З цим братиком кашу їв, з цим братиком пісні співав.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 7
Одну ніжку малюка витягніть і притримуйте. Виконуйте кругові рухи в тазостегновому суглобі іншою ніжкою, зігнутою в коліні. Намагайтеся дістати коліном до площини, на якій лежить дитинка. Повторіть кілька разів для правої і лівої ніжок.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 8
Аналогічно попередній вправі, розводьте круговими рухами обидві ніжки малюка одночасно. Таким способом ви сприяєте вірному формуванню тазостегнового (кульшового) суглоба, зміцнюєте м'язи навколо нього.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 9
Масажуйте животик малюка за годинниковою стрілкою, перешкоджаючи утворенню кольок:
Ходив кіт по току в червоному ковпаку З'їв пюре і кашу.
А миші сміються, аж в боки беруться.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 10
Візьміть дитинку за талію, зводьте руки, утворюючи складочку, в яку потрапить пупок. Це профілактика пупкової грижі.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 11
Розведіть ручки малюка в сторони, потім схрестіть їх, повторіть кілька разів, коментуючи:
Ой, гоп, Чук, чук
ЗахотівКіт щук.
Але чуки, чуки, чуки,
Пов
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 12
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 13
Допоможіть малюкові перевернутися на животик. Повертаючись через лівий бочок, направляйте зігнуті праву ручку і праву ніжку вліво, не забуваючи повторити:
Потягнися малючок, повернися на бочок,
На животик повернись, ніжно мамі посміхнись.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 14
Подаруйте задоволення спинці малюка: пройдіться по його хребту пальчиками, примовляючи:
Ой, чу, чу.
А я спинку лоскочу.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 15
Тепер використовуйте дві руки: по обидві сторони від хребетного стовпа «топайте» своїми вказівними і середніми пальцями - від куприка у напрямку до шиї.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 16
Зберіть шкіру в складочку біля крижів. Рухайтеся вгору, перекочуючи складку між своїми пальцями. Таким чином, ви зміцните м'язи спини, посприяєте приливу крові до хребта, простимулюєте його розвиток.
Пестувальна гімнастика для дітей. Вправа 17
Масажуйте сіднички малюка круговими рухами: у напрямку до центру (для хлопчиків) або від центру (для дівчаток).
Джерело: missfit.ru
Немає коментарів:
Дописати коментар