Знеболювання пологів без ліків
Майже всі жінки під час пологів тою чи іншою мірою відчувають біль. Чому ж виникає біль під час народження дитини? Перш за все, під час перейм (1 періода пологів) розкривається шийка матки, в якій є багато рецепторів, дуже чутливих до болю. Крім того, скорочується сама матка, натягаються її зв'язки, очеревина, змінюється тиск всередині черевної порожнини. Біль в результаті всіх цих змін зазвичай тупий і часто відчувається не в тому місці, де виникає, - зазвичай він віддає в крижі і попереку.
Перед народженням дитини, через те що розтягуються тканини в нижній частині пологового каналу, з'являється інший біль: він відчувається в піхві, прямій кишці, промежині. Також відомо, що негативні емоції, страхи перед пологами у деяких жінок знижують поріг больової чутливості, тому перейми та потуги сприймаються ними як сильні болі.
Як можна знеболити пологи
Існують медикаментозні і немедикаментозні методи знеболювання пологів. Медикаментозні методи знеболювання пологів найчастіше застосовуються, якщо в пологах є якісь ускладнення, і, природно, при оперативних пологах (кесаревому розтині). А ось при нормальних пологах добре допомагають правильне дихання, положення і поведінка під час перейм, масаж, і природне знеболення.
Для того щоб навчитися цим простим немедикаментозним способам знеболювання пологів, бажано ще під час вагітності відвідати курси підготовки до пологів, де майбутня мама дізнається про те, як протікають пологи, навчиться дихальним вправам, які дозволять сконцентруватися на диханні під час переймів і відвернути увагу від болю.
Природний знеболюючий засіб
Головний знеболюючий засіб даний нам природою. Мова йде про ендорфіни - добре відомі нам гормони щастя. Уявіть собі, ці гормони у великій кількості виробляються під час пологів.
Ендорфіни мають знеболюючу та тонізуючу дію, і викидаються в кров саме під час перейм. Але для того щоб організм отримав достатню кількість такого «природного анестетика», необхідний правильний психоемоційний настрой породіллі.
Правильне положення і поведінка при пологах
Якщо немає ніяких протипоказань, жінка може вибрати таке положення і такий тип поведінки, які здадуться їй найбільш зручними. Для когось зручно буде знаходитись у вертикальному положенні: ходити, стояти, погойдуватися, нахилятися і приймати різні пози, покликані розвантажити хребет.
Комусь легше переносити перейми лежачи (головне - не лежати на спині, так як матка стисне нижню порожнисту вену, потік крові до серця перекриється, знизиться тиск, запаморочиться голова, можлива втрата свідомості). Зміна положення - перше і природне бажання при будь-якому дискомфорті.
Масаж, як знеболюючий засіб
Масаж, як і дихання, може значно зменшити біль при пологах. Робити його може сама жінка або хтось із присутніх на пологах (чоловік, родичі, акушерка). Масаж добре розслабляє, крім того, він відволікає жінку від болю.
Мета масажу під час перейм - максимальне розслаблення вашого організму. Існують безліч способів і точок прикладання для масажу при пологах. Зазвичай використовують такі прийоми масажу - погладжування, розтирання, розминка або натискання, але найактуальнішими залишаються класичний розслабляючий масаж на всі групи м'язів спини, масаж крижової області, низу живота і внутрішньої поверхні стегон. Шкіру нижньої частини живота можна погладжувати (від центру до боків), також можна робити ці рухи в області попереку.
Знеболюючий засіб: правильне дихання
При вмілому використанні правильного типу дихання під час перейм ми добиваємося легкого приємного запаморочення. Саме в цей момент відбувається викид «рятувальників»-ендорфінів. Крім знеболюючого ефекту, правильне дихання сприяє активації родової діяльності, адже матка - м'язовий орган, і для його ефективної роботи необхідна збагачена киснем кров.
І звичайно, малюк, що зазнає під час перейм нехай і природний, але все-таки брак кисню, буде вам дуже вдячний, тому що якщо правильно дихають, то дитина отримає більше кисню.
На початку перейми потрібно зробити повний видих через рот, а потім глибоко вдихнути через ніс. Це так зване економне дихання. Деяким жінкам під час перейм легше дихати «по-собачому» - часто і поверхнево. Наприкінці 1 періоду пологів, коли голівка дитини опускається донизу, виникає бажання потужитися, а робити цього ще не можна. Для того щоб подолати це бажання, можна дихати «на рахунок»: спочатку - повний видих і глибокий вдих, а потім - кілька коротких вдихів - видихів (від 1 до 5 і в зворотному порядку), що закінчуються довгим видихом через витягнуті в трубочку губи.
Джерело: missfit.ru
Немає коментарів:
Дописати коментар