П’ять вправ для пресу від Адама Росанте (ВІДЕО)


П’ять вправ для пресу від Адама Росанте (ВІДЕО)
На Youtube-каналі Cosmopolitan відомий фітнес-тренер Адам Росанте показав п’ять ефективних вправ для красивого пружнього пресу.

Вагітність і волосся. Випадання волосся після пологів

Коли говорять про розквіт жіночої краси під час вагітності, то не в останню чергу мається на увазі прекрасний стан її волосся. Волосся більшості вагітних стає густішим і пишнішим, воно практично не випадає і виглядає чудово. Особливо це стає помітно на пізніх термінах вагітності.

Секрети грудного вигодовування

грудне вигодовуванняГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ НОВОНАРОДЖЕНИХ. Секрети успіху грудного вигодовування новонароджених.

Грудне вигодовування до цих пір викликає масу пересудів і побоювань. Кожна жінка хоча б раз у житті чула страшилки на "молочну" тему: тріщини сосків, застої молока, слабка лактація і т.д... Насправді, успішно вигодувати дитину може будь-яка мама. Якщо звільниться від забобонів про грудне вигодовування.

Вроджений гіпотиреоз в дітей

 вроджений гіпотиреоз, гіпотеріоз, гіпотіріоз «ГІПОТИРЕОЗ» - термін, що означає зменшення активності щитовидної залози. Цей стан супроводжується зниженням рівня її гормонів в крові.

Вроджений Гіпотиреоз зустрічається в новонароджених дітей все частіше. Він виникає при нестачі йоду в їжі, а також може бути пов'язаний з недорозвиненням щитовидної залози, нездатністю її до нормального вироблення гормонів. Іноді хвороба виникає через прийом деяких препаратів мамою під час вагітності.

Гімнастика для новонароджених дітей

Пестувальна гімнастика для малюків. Вправи для новонароджених дітей.

Фітнес і материнство

Всю себе віддаєте дитині, і немає часу на фітнес? Не лукавте. Якщо є бажання займатися, можна робити це і, не розлучаючись з малюком. А малюк лише допоможе! 10 хвилин, 4 види вправи і нескінченна радість руху вдвох.

Гімнастичний м'яч: вправи для малюків

гімнастичний м'яч, вправи на гімнастичному м'ячіВПРАВИ на гімнастичному м'ячі.
Гімнастику і гімнастичні вправи на м'ячі починайте з 2-х тижневого віку.

Тривале грудне годування

Годування грудьми після року. Що дає тривале годування грудьми молодій мамі?

Молодій мамі

поради молодий мамі Позаду зустріч з пологового будинку, бабусі й дідусі роз'їхалися по домівках, молодому батькові завтра рано вставати на роботу, і ось ви вперше з малюком один на один. Вам здається, що нічогісінько ви не розумієте і уявлення не маєте, як поводитися з таким крихітним чоловічком.

Післяпологова депресія

післяродова депресія, діпрессія, депресияЯК ВИНИКАЄ І ЩО ТАКЕ ПІСЛЯПОЛОГОВА ДЕПРЕСІЯ. Можливо, що ваша особиста післяпологова депресія сполучилася з так званою сезонною депресією. Радості від цього мало, але є дієві способи позбутися від післяпологової депресії.

Продукти, що викликають кольки. Список алергенів. Небезпечні для дитини трави

Продукти, які здатні через молоко викликати посилення кольок. Потенційні алергени. Потенційно небезпечні для дитини трави

Стридор в новонароджених

Стридор, дихання новонароджених, стридорозне дихання Стридор -це гучний вдих, що виникає у малюка в перші дні життя. Тембр, гучність і висота цього звуку у всіх дітей різні. Стридорозне дихання може нагадувати свист, гикавку, крик півня...

Прогулянка з дитиною

Прогулянка з дитиною. Як одягати малюка. Правила. Корисні поради

Якщо вага дитини при народженні була більше 3 кг, малюк добре смокче груди, спить по 18-20 годин, а під час неспання досить активний, гуляти можна (і навіть потрібно! ) щодня. При дуже холодній або дуже вітряній погоді досить проводити хоча б 40 хвилин на свіжому повітрі. Коли на термометрі температура вища нуля, сміливо гуляйте годину-півтори.

Вітаміни для дітей

 вітаміни для дітей ВІТАМІНИ ДЛЯ ДІТЕЙ. Правила прийому вітамінів для дітей, дозування, вітаміни для грудничків, вітаміни для годуючих грудьми.

Сон дитини. Засинання

Малюкові двох-трьох років пора спати. Але він ніби спеціально тягне час: то водички йому принеси, то подушечку поправ. Просить зсунути штори, а через п'ять хвилин вимагає їх розсунути: йому, бачте, так більше подобається. І взагалі буде краще, якщо мама посидить з ним поруч - поки він засинає.

Вульвовагініт в дівчаток

Вульвовагинит: причини вульвовагініту, симптоми, лікування вульвовагініту Збудники вульвовагініту різні: стрептокок, кишкова паличка, стафілокок, ентерокок. Вони постійно живуть на стінках піхви, але найменше зниження імунітету (наприклад, дитина перенесла ГРЗ, грип, ангіну, просто переохолодилася) - і вони починають активно розмножуватися.

Симптоми і лікування вітрянки в дітей

вітрянка Вітрянка або вітряна віспа - хвороба вельми розповсюджена. Хоча в назві цієї болячки й присутнє страшне слово «віспа», але насправді вітрянка - захворювання не важке, але неприємне.

Вітряну віспу, в просторіччі просто вітрянку, викликають віруси, і передається це інфекційне захворювання повітряно-крапельним способом. Причому на відміну від грипу, джерело зараження вітрянкою відоме майже завжди, адже в дитячому садку хворіють звичайно всім дружнім колективом.

Вітрянка в дітей

вітрянка у дітей Вітрянка - це одне з найпоширеніших захворювань, що зустрічаються в дітей. Хворіють вітрянкою тільки один раз, після цього в людини виробляється довічний імунітет, причому, у дітей дане захворювання протікає набагато легше, ніж у дорослих людей. Вітрянка в дітей, способи зараження і симптоми вітрянки - про це повинен знати кожен з батьків. Отже, як же можна заразитися вітрянкою?

Гігієна і хвороби статевих органів хлопчиків

ХВОРОБИ СТАТЕВИХ ОРГАНІВ хлопчиків: баланопластит, фімоз, крипторхізм, пахова грижа, водянка яєчка

Трахеїт

СИМПТОМИ, ЛІКУВАННЯ ТРАХЕЇТУ. Трахеїт завжди починається однаково. Малюк раптово прокидається вночі і заходиться від кашлю. Іноді трапляється, що напередодні ввечері він говорить хриплуватим голосом і чхає. Перший і найголовніший симптом трахеїту - надсадний, сухий кашель.